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2010年01月03日

健康カリスマアドバイザーの健康あるある大事典とは?

健康カリスマアドバイザーの健康あるある大事典は、

健康をテーマに健康・病気・食物・栄養・美肌・アレルギー・

ダイエット・デトックス・アンチエイジング・ロハスなどの

健康に関連した健康になる健康の情報を提供しております。





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2010年01月02日

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2006年09月29日

クエン酸で体力回復♪

金曜日の夜ですがみなさんお疲れモードじゃないですか?

ということで今宵のテーマはクエン酸についてです!!

レモンなどに含まれているあの酸味の効いたすっぱい成分です。

よくスポーツ後にレモンのハチミツ付けで体力回復しますよね♪

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posted by 健康カリスマアドバイザー at 22:12| ホノルル ☀| Comment(0) | TrackBack(1) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月12日

健康も美容もダイエットも!

睡眠は人間にとって必要不可欠なとても重要なことですね?

人生のうち1/3は睡眠しているという統計データもあります。

睡眠不足が原因で健康も美容もダイエットもうまくいきません!

1日8時間以上の睡眠を取って健康生活を手に入れてください(^-^)

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posted by 健康カリスマアドバイザー at 14:53| ホノルル ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月09日

水で簡単デトックス♪

昨日の補足ですが、水は体の健康やダイエットにも必要不可欠で、

体内の水を綺麗にして病気を予防したり、代謝を高めてくれる役割もあり、

また近頃話題のデトックス(毒出し)もあり、体も肌もツルツルピカピカ♪

水をタップリ補給して体内浄化作用で内面も外面も綺麗になりませう(^-^)

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posted by 健康カリスマアドバイザー at 14:34| ホノルル ☀| Comment(0) | TrackBack(1) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月08日

水の正しい補給量!

人間の体の約70%は水で出来ているというのは聞いたことありますよね?

水をタップリ補給して、常に体内の水を綺麗に循環させることが大切です。

温泉も常に循環されているから綺麗ですが、補給しないと大変なことに...

ちなみに厚生省は一日3.3リットルの水を飲むことを推奨してます(^-^)

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ラベル:健康 水の補給
posted by 健康カリスマアドバイザー at 21:08| ホノルル ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月05日

粗食って健康に良いの?

私の近所の知人で、粗食が体に良いと言っている人がいます。

昔から毎晩のメニューはずっと納豆やメザシだけらしいです。

本当に体に良いものならもうとっくに健康になってるはずですよね?

でも夫婦揃ってガリガリで髪の毛は薄いし元気もなく説得力なし(^-^;)

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posted by 健康カリスマアドバイザー at 20:33| ホノルル ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月01日

足がつりやすい人は必見♪

足がつりやすい人は鉄分が不足しているのが原因です。

美容院や床屋さんなどは立ち仕事だからと思いがちですが、

よく考えてみると野菜嫌いや偏食の多い食生活をしていませんか?

鉄分豊富なほうれん草やレバーなどでしっかり補給してみてください(^-^)

そういえばこれを採るようになってから、うちの父親の足がつらなくなりました♪

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posted by 健康カリスマアドバイザー at 17:54| ホノルル ☀| Comment(0) | TrackBack(1) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月31日

お肌は健康のバロメーター!

昔からよく『お肌は健康のバロメーター!』といいますよね?

綺麗に洗顔してスキンケアさえしていれば大丈夫というのは大間違い!

ファーストフードやジャンクフードで体内が汚ければ問題外ですよね?

バランス良い食生活で体内から綺麗にして、お肌も綺麗にしてあげてね♪

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posted by 健康カリスマアドバイザー at 20:51| ホノルル ☀| Comment(3) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月28日

まずは御挨拶(^-^)

みなさんどうもはじめまして(^-^)/

本日からブログを立ち上げました。

健康を始めとする現代の問題について、
豊富な知識を活かして、毎回テーマ毎に、
話題を取り上げていきたいと思いますので、
みなさんひとつよろしくお願いしますねぇ〜♪

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ラベル:健康
posted by 健康カリスマアドバイザー at 13:33| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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