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2006年08月30日

炭水化物ダイエットの真実!

栄養は、昔は五大栄養素でしたが、今は六大栄養素といわれており、

タンパク質・ビタミン・ミネラル・炭水化物・糖質・脂質の六つです。

どれもバランス良く摂取することが重要で体にはとても大切なことです。

最近流行っている炭水化物ダイエットは有り得ませんので御注意ください。

バランス良く栄養採るならこういうプログラムがオススメですよ♪

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posted by 健康カリスマアドバイザー at 21:48| ホノルル ☀| Comment(0) | TrackBack(1) | 栄養 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月29日

勘違いダイエット?

ダイエットしたいのに痩せられないという方は、

カロリーと栄養をよく勘違いしていることが多いです。

カロリーは消費する量より多く摂取すると太りますが、

栄養はどれだけ沢山摂取しても太りませんので安心です。

ちなみにこれは栄養が高くてカロリーが低く良いですよ♪

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posted by 健康カリスマアドバイザー at 12:24| ホノルル ☀| Comment(5) | TrackBack(5) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月28日

危険な食材選び!

人間の体は全て食べ物から作られています。

そして病気の大半は現代の食生活が原因です。

栄養のない野菜や果物・産地不明な肉や魚など...

病気せず健康を考えたらまず食材選びが必要ですね!

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ラベル:健康 栄養
posted by 健康カリスマアドバイザー at 15:14| ホノルル ☁| Comment(0) | TrackBack(1) | 病気 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

まずは御挨拶(^-^)

みなさんどうもはじめまして(^-^)/

本日からブログを立ち上げました。

健康を始めとする現代の問題について、
豊富な知識を活かして、毎回テーマ毎に、
話題を取り上げていきたいと思いますので、
みなさんひとつよろしくお願いしますねぇ〜♪

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ラベル:健康
posted by 健康カリスマアドバイザー at 13:33| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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